برگزاری کارگاه مهارت مدیریت خشم با حضور کارکنان برق منطقه‌ای یزد
کارگاه مهارت مدیریت خشم با حضور کارکنان شرکت برق منطقه‌ای یزد در ساختمان ستادی این شرکت برگزار شد.
در این کارگاه نعمتاللهی روانشناس و مشاوره خانواده با اشاره به این‌که بر اساس تحقیقات، خشم واکنش طبیعی نسبت به ناکامی‌ها است، افزود: خشم در مردان و زنان و همچنین کودکان به‌واسطه بازی‌های رایانه‌ای وجود دارد که نمی‌توان آن را حذف کرد اما می‌توان آن را کنترل و مدیریت کرد.
وی با بیان این که آستانه تحریک در افراد مختلف متفاوت است، تصریح کرد: بیماری‌های عفونی، التهاب و تومور مغزی، بیماری‌های قندی، حساسیت‌های غذایی و آلرژی و سوءتغذیه از جمله عوامل فیزیولوژیک بروز خشم هستند.
این روانشناس و دکتری بالینی برخی از عوامل تسریع‌کننده و تعدیل‌کننده خشم را عوامل موقعیتی، هیجانی و نوع تفکر و نگرش دانست، گفت: ورزش کردن و آرام‌سازی (ریلکسیشن) از جمله روش‌های بلندمدت و آگاهی هیجانی و تنظیم تنفس از جمله روش‌های کوتاه‌مدت برای کنترل خشم است.
کارگاه مهارت مدیریت خشم با حضور کارکنان شرکت برق منطقه‌ای یزد در ساختمان ستادی این شرکت برگزار شد.
در این کارگاه نعمتاللهی روانشناس و مشاوره خانواده با اشاره به این‌که بر اساس تحقیقات، خشم واکنش طبیعی نسبت به ناکامی‌ها است، افزود: خشم در مردان و زنان و همچنین کودکان به‌واسطه بازی‌های رایانه‌ای وجود دارد که نمی‌توان آن را حذف کرد اما می‌توان آن را کنترل و مدیریت کرد.
وی با بیان این که آستانه تحریک در افراد مختلف متفاوت است، تصریح کرد: بیماری‌های عفونی، التهاب و تومور مغزی، بیماری‌های قندی، حساسیت‌های غذایی و آلرژی و سوءتغذیه از جمله عوامل فیزیولوژیک بروز خشم هستند.
این روانشناس و دکتری بالینی برخی از عوامل تسریع‌کننده و تعدیل‌کننده خشم را عوامل موقعیتی، هیجانی و نوع تفکر و نگرش دانست، گفت: ورزش کردن و آرام‌سازی (ریلکسیشن) از جمله روش‌های بلندمدت و آگاهی هیجانی و تنظیم تنفس از جمله روش‌های کوتاه‌مدت برای کنترل خشم است.
نظرات