برگزاری همایش یوگا و پیلاتس ویژه بانوان توسط شهرداری منطقه ۵

به گزارش شهریار ، این همایش در راستای اهداف شهرداری تبریز برای توسعه ورزش همگانی، با حضور ۴۰۰ نفر از بانوان شرق تبریز در سالن مرزداران برگزار شد.

این همایش زیر نظر ریحانه ابراهیم زاده، مربی و کارشناس ارشد تربیت بدنی برگزار شد.

گفتنی است، یوگا تعادل را از طریق حالت‌های ایستاده که نیاز به ثبات و تمرکز دارد، بهبود می‌بخشد. تعادل و حس عمقی بدن را به چالش می کشد و تعادل فیزیکی و روانی را افزایش می‌دهد.

پیلاتس نیز با تاکید بر ثبات عضلات مرکزی، تعادل را تقویت می‌کند. حرکات کنترل شده عضلات مرکزی را درگیر می‌کنند و این وضعیت مناسب باعث بهبود تعادل می‌شود.